发布时间：2021-01-25 来源：必威电竞官网24003
春天来了，阳光照在身上，温暖，时间来了。但是，对于糖尿病患者来说，感叹如何活动，有些讲究。
中日医院内分泌科主任杨文英教授说，运动是糖尿病患者的良药。只要能科学合理地决定运动，就能花费大于的代价，获得仅次于的收益。糖友在运动中不应该分别行动，最坏的伴侣应对可能再次发生的低血糖等紧急情况。例如，低血糖再次发生时，经常出现恐慌、手抖、四肢冷、麻木、无力，相当严重的情况下，经常出现头痛、语言模糊、全身肌肉颤抖、抽风等症状。
糖尿病患者分别参加锻炼，低血糖症状频繁出现并不危险。同时，糖尿病患者在运动时要注意控制的正确方法，建议一次运动在30分钟以上，如果是从未参加过运动的患者，每天5~10分钟，每周2~3次，逐渐减少的每周运动在5次以上的运动强度是全身痉挛、呕吐，但不出汗如果觉得不能确保每每天的运动，你也可以把每周的5次减少到3-4次，但是为了超过最理想的健美效果，最差超过每周的中等强度2.5小时。
美国梅奥医院的专家认为，糖尿病患者在磨练时，如注意磨练前、中、后的血糖变化，有可能引起安全性问题。血糖值超过5.6毫米/升时，磨练前不要吃含糖量的零食血糖值为5.6~13.9毫米/升，一般最适合磨练的13.9毫米/升以下时，不要退出运动，血糖值下降后再考虑。如果在运动过程中，感觉身体晃动、神经紧张或幻觉，此时不要停下来，及时补充饮食，提高血糖值。必须警告的是，打磨不能与服药相冲突。
例如，早上练习前不出院，防止低血糖频繁出现，带糖果和饼干，随时吃，或者早饭后磨练。其他磨练时间的自由选择也最差在饭后1~2小时。
因为患者吃药一般在饭前，饭后血糖水平稳定，同时也容易损伤胃肠。
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